Брой 134 · 2026 Родители 8-14
Малките победи: как спортът изгражда навици
Фитнес инструктор в Orange Fitness, София. Специализации в детски фитнес, профилактика на гръбначните изкривявания при подрастващи, методи за рехабилитация при сколиоза, скрининг на стойката и ходилото.
Двигателната активност е основна човешка функция и предпоставка за добро здраве през целия живот. Тя въздейства върху всички органи и системи: развива опорно-двигателния апарат, стимулира мозъчната дейност, подобрява паметта, укрепва имунната система, подпомага психичното здраве и подобрява настроението, като освобождава ендорфини и повишава самочувствието.
Доказано е, че редовно спортуващите подрастващи имат по-бърза адаптация към променящи се условия. Енергийният им потенциал е по-висок, а това води до подобряване на здравето и работоспособността.
Острият двигателен глад
В последните години съществува „остър двигателен глад“, но за сметка на това се повишава нервно-сензорното натоварване с всичките му негативи върху организма.
Голяма част от причините за трудното преодоляване на стреса в детска възраст и за честите боледувания се крият в недостатъчната физическа активност в съчетание с неправилен хранителен режим.
Обездвижването още от детска възраст е причина за по-ранна загуба на физическа годност в зряла възраст, а животът в добро здраве има по-кратка продължителност.
