Текст: Елена Терзиева, експерт по балансирано хранене от CSNN

Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е цъфтящо растение, кръстено на яркожълтите си цветове. Известен е и като Звъника, Порезниче, Кърски чай или Шуп-лек.

Растението съдържа флавонови съединения (рутин, кверцетин и т.н.), аскорбинова и никотинова киселина, сапонини, захари, каротин, токоферол, хиперицин, цетил алкохол, холин, гиперозид, летливи вещества, етерично масло, танини, смолисти и горчиви вещества.

Хората използват жълтия кантарион от векове. Предполагаемите му ползи включват облекчаване на симптомите на депресия, намаляване на тревожността, както и лечение на симптомите на предменструален синдром (ПМС) и менопауза.

Полезни свойства

Смята се, че жълтият кантарион повишава настроението и облекчава депресията, но науката не е установила как точно действа. Със сигурност тази билка влияе върху функцията на мозъка. При хора, страдащи от депресия, е открита поредица от промени по осите хипоталамус-хипофиза-щитовидна жлеза; хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези; хипоталамус-хипофиза-соматотропин; както и промени в пролактиновата секреция.

За вникване в тези механизми са изследвани хиперицин и хиперфорин нивата на адренокортикотропния хормон (АКТХ), който се произвежда от предния дял на хипофизата, както и на кортикостерона, под влияние на екстракт от жълт кантарион. След двуседмично приемане нивата на хиперицин и хиперфорин нивата на АКТХ и кортикостерона, се понижават.

Изследователите подозират, че хиперицин и хиперфорин нивата в билката могат да повишат секрецията на определени хормони в мозъка като серотонина, който е хормон на щастието. Хората с депресия често имат ниски нива на серотонин и други невротрансмитери.

Една от причините, поради която жълтият кантарион е за предпочитане пред антидепресантите, които повишават серотонина, е, че той има по-малко странични ефекти от лекарствата. Билката се прилага и при следните здравословни проблеми:

• Тревожност
• Симптоми, свързани с менопаузата
• Предменструален синдром (ПМС)
• Сезонно афективно разстройство (САР)
• За спиране на тютюнопушенето
• Вирусни инфекции
• За кожата: масло от жълт кантарион се използва локално за заздравяване на рани и други кожни заболявания като екзема и хемороиди.

Лечебни свойства на жълт кантарион:

• антидепресант;
• подпомага работата на нервната система;
• премахва чувството на страх;
• подобрява съня;
• успокоително;
• подобрява сърдечната дейност;
• подобрява оросяването на сърдечния- мускул;
• понижава леко артериалното налягане;
• обезболяващо;
• противомикробно;
• противовъзпалително;
• противоязвено;
• полезен при гастрити, колити, хемороиди;
• полезен при възпаления на пикочния мехур и бъбреците;
• пикочогонно;
• кръвоспиращо.

Употребява се най-често при:

Лека до умерена депресия

Въпреки че ползите от жълтия кантарион все още се изследват, проучванията показват, че билката може да бъде по-ефективна от плацебо за облекчаване на лека до умерена депресия.

Хората, приемащи жълт кантарион, също са по-склонни да продължат лечението, тъй като билката е свързана с по-малко нежелани ефекти в сравнение с антидепресантите.

Тежка депресия

Най-изчерпателното изследване на жълтия кантарион и тежката депресия включва доклад, публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews.

Изследователите разглеждат 29 публикувани по-рано клинични проучвания (с общо 5489 участници), които сравняват ефектите на жълтия кантарион с плацебо или стандартно антидепресантно лекарство за период от 4 до 12 седмици.

Авторите на изследването установяват, че екстрактите от жълт кантарион може да са по-ефективни от плацебо и са толкова ефективни, колкото и стандартните антидепресанти. Освен това билката има по-малко странични ефекти.

Жълтият кантарион може да се намери в няколко различни препарата в зависимост от това как ще се използва. Има сухи, маслени и течни препарати, включително тинктури, капсули, еликсири и чайове. Всеки препарат от жълт кантарион ще има различни потенции. Силата на действие може също да варира от една марка добавки до друга.

Ако приемате жълт кантарион за депресия, може да откриете, че приемането на дневна капсула е по-ефективно от използването на локално лечение (което може да е по-подходящо за лечение на мускулна болка например). Въпреки че можете да приемате жълт кантарион всеки ден, обикновено се препоръчва да не превишавате 1800 mg дневно и да го приемате за определен период от време - например шест до осем седмици.

Отлагането или отказването от лечение на депресия може да има сериозни последици. Докато решавате за лечение, не забравяйте да кажете на всеки доставчик на здравни услуги, с когото работите, за всички лекарства, които приемате, включително билкови или хранителни добавки, за да сте сигурни, че няма да възникнат потенциално опасни взаимодействия.

Още заболявания и състояния, при които се прилага жълт кантарион са: гастрит; стомашна язва; повишена киселинност; уролитиаза (бъбречнокаменна болест); холелитиаза (жлъчнокаменна болест); кръвохрачене; ревматизъм; диария; напикаване; туберкулоза; витилиго; пясъци в бъбреците и жлъчката; потиснатост; страхова невроза; безсъние; повишено кръвно налягане; хемороиди; болезнена менструация; бяло течение; главоболие; гъбички; епилепсия; рани; изгаряния.

На пазара

Жълт кантарион може да намерите на пазара под формата на хранителна добавка, сушен - за запарка или чай, извлек, който може да използвате според проблема си, но при всички случаи се консултирайте с вашия терапевт, преди да използвате билката. Приготвен на чай има тъмночервеникав цвят и горчив вкус.

Интересни факти

• В историята жълтият кантарион е използван и при някои обреди, а също така през Средновековието се вярвало, че билката предпазва от зли духове, затова са го окачвали над бебешката люлка. Хората вярвали, че така бебето ще има хубави сънища.
• Момите са гадаели на свеж жълт кантарион за любов, като разтривали между дланите си стъблата и ако сокът е червен – чувствата са взаимни, ако е безцветен – избраникът е безразличен.
• Жълт кантарион е бил носен и от пътуващите по време на път, за да ги пази от произшествия.