Студеното зимно време е толкова вредно за косата, колкото и горещите летни лъчи. Затова е жизненонеобходимо да ѝ осигурите допълнително подхранване и защита през този сезон.

Сухият въздух, минусовите температури и изкуствено затоплените стаи увреждат механично косата, а възстановяването на хидратацията, блясъка и здравината ú често се превръщат в мисия невъзможна.

Препоръчително е да изберете шампоан и балсам с подхранващ и възстановяващ ефект, a супена лъжица ленено масло в менюто ви ще спомогне да възвърне тя силата и жизнеността си.

В най-студените зимни дни организмът ни губи запасите си от витамин D, а това води до загубата на блясъка и еластичността ú. За да си набавите този ценен витамин, трябва да консумирате яйца, бобови култури, мляко, риба, масло и пилешко месо.

Домашни маски и витамини за здрава коса

Предпазваща и хидратираща маска

Съставки:

¼ авокадо,

½ банан,

2-3 супени лъжици зехтин,

2-3 супени лъжици майонеза.

Авокадото е богато на витамин А, майонезата осигурява хидратация на косата, а бананите съдържат биотин, който подпомага заздравяването на цъфтящите краища. Маската е особено полезна, защото има и слънцезащитно действие. Смесете всички съставки в блендер и разбъркайте. Разпределете по цялата дължина на косата, увийте в кърпа и оставете да престои около 15 минути.

Успокояваща маска

Съставки:

½ чаша кисело мляко,

1 чаена лъжица ябълков оцет,

1 чаена лъжица мед.

Смесете продуктите в купичка. Нанесете получената смес върху косата, започвайки от корените към краищата. Оставете поне 15 минути и измийте с топла вода.

Киселото мляко е богато на антиоксиданти, витамини и протеини. Подхранва косъма и помага да контролирате количеството излишна мазнина по скалпа и косата. В тази маска спокойно можете да добавите и банани за допълнителна хидратация или ягоди за намаляване на омазняването.

Маска за сух скалп

Съставки:

2 супени лъжици кафява захар,

1 супена лъжица зехтин.

Смесете съставките в купичка. Нанесете върху скалпа и оставете за 15-20 минути и изплакнете. Маската спомага да се намали сухотата и сърбежа предизвикан от температурните разлики, а кафявата захар премахва мъртвите кожни клетки от скалпа.

Витамини и минерали

Витамините от групите А, B и С са жизненоважни за красивата коса. Витамин А се грижи за кожата на главата, а витамините B и С – за растежа на косъма.

Основните минерали, които играят важна роля за устойчивостта на косата, са: желязо, пренасящо кислорода до корените, цинк – предотвратяващ косопада, и медта, която подобрява цвета и блясъка на косъма.