Борбата да са красиви дълго време някои хора водят всекидневно. Влагат усилия в начина си на живот, като внимателно подбират храната, козметиката и формират здравословни навици. Затова и малцина имат привилегията да остаряват красиво.

Важно е човек да се погрижи за себе си навреме.

Организмът ни всекидневно е подложен на стрес, различни климатични фактори, замърсен въздух. Начинът ни на живот се отразява и на външния ни вид. За по-добро лично самочувствие е важно да си обръщаме адекватно внимание и да следваме общоприети съвети за красота.

Съвети за красота 5 - лице

Съвети за красота – погрижете се за вашата кожа!

Съвети за красота за лице

Кожата на лицето се нуждае от 4 основни стъпки:

  • Почистване на лицето – Важно е сутрин и вечер да почистваме лицето си с правилните сапуни или гелове, за да отстраним натрупаните пот, себум, замърсявания и грим. Единствено чистата кожа абсорбира кремовете за лице.
  • Тонизиране на кожата – Тонизирането е допълнение към почистването на лицето. То възстановява естественото рН на кожата, освежава я и я хидратира.
  • Нанасяне на крем за лице – Изборът на подходящ дневен, нощен и околоочен крем за лице зависи от вида на кожата, но също така и от възрастта. Кремът хидратира, възстановява и предпазва кожата на лицето. Бори се с бръчките, регулира някои промени в кожата – след 30-те, 40-те или 50-те години. Дерматолози съветват да сменяме козметиката си на всеки 3 до 6 месеца, тъй като кожата свиква с използвания крем.

Нощният крем е важен за подхранването и регенерирането на кожата. Най-добре е нощните кремове да се нанасят между 21 и 23 ч., тъй като в този часови диапазон кожата е по-възприемчива към богатите на хранителни вещества кремове, серуми или масла. Между 23 ч. и 6 ч. кожата се самовъзстановява – нови клетки заменят мъртвите или остарелите такива. Това е времето на най-високата клетъчна пролиферация и възстановяване на ДНК.

Добре е да не пропускаме да използваме и околоочен крем.

Защита на кожата на лицето от слънцето – Слънцето е най-големият враг на кожата. Затова, за да запазим естествената си красота по-дълго, е важно да използваме кремове със слънцезащитни фактори целогодишно. Не е достатъчно да нанесем антиейдж текстура върху лицето си през деня. Трябва да предпазим кожата си от UV лъчите или с допълнителна емулсия, или с комбинирани продукти.  През лятото е добре дневните ни кремове за лице да имат защитен фактор 30 или 50.

Правила за красота – според 4-те типа кожа

Съвети за красота 3 - кожа

Съвети за красота – изберете подходящите продукти!

Едно от най-важните неща е правилно да определим какъв тип кожа имаме, за да знаем кои са най-ефективните начини да се грижим добре за нея и да ѝ се радваме дълго. Препоръчително е дерматолог или козметик да посочи посоката, която трябва да следваме. Така най-адекватно ще се насочим към правилните за нас продукти.

Има четири основни типа здрава кожа – нормална, суха, мазна и комбинирана кожа. Типът на кожата се определя от генетични фактори. Състоянието на кожата обаче може да варира в зависимост от различни вътрешни и външни фактори, на които е изложена.

  • Нормална кожа
    За „нормална” кожа говорим, когато тя е добре балансирана – нито твърде мазна, нито твърде суха.
  • Суха кожа
    Сухата кожа произвежда по-малко себум, отколкото нормалната. Така няма какво да я задържи хидратирана и да изгради защитен слой срещу външни влияния. Сухата кожа може да е опъната, груба и лишена от блясък.
  • Мазна кожа
    При мазната кожа има увеличено производство на себум. Свръхпроизводството се нарича себорея. Мазната кожа е лъскава, с видими пори.
  • Комбинирана кожа
    Комбинираната кожа е смесица от различни типове кожа. При комбинираната кожа се различава типът на кожата в Т-зоната и по бузите.

Съвети за красота – маски за лице

Освен подбора на правилната козметика е добре да подхранваме кожата на лицето си веднъж седмично с допълнителна маска. Всеки сам преценява дали да се довери на маските за лице от аптеките, или да си приготви домашна. Препоръчително е да се сменят често маските и съставките им, за да се обогатява кожата с различни витамини, минерали и микроелементи. Мнозина използват комбинации от различни продукти – жълтъци, белтъци, хума, мая, масла, кисело мляко, краставици, мед, розова вода и др.

Съвети за красота – серуми за лице

Серумът е концентрат с активни съставки – много малки молекули, което улеснява абсорбирането им. Това позволява на серума да възстанови или защити кожата от стареене и хиперпигментация. Този продукт е важна стъпка от всеки ритуал за красота, защото „работи” върху кожата там, където останалите продукти не могат да достигнат. Серумът се нанася върху почистена и тонизирана кожа. Нужното количество е колкото грахово зърно – с него се масажират лицето и шията. След като попие, се нанася крем.

Съвети за красота 4 - коса

Съвети за красота – за да дадете най-доброто на косата си!

Съвети за красота – коса

В грижата за лъскава и буйна коса е добре да избираме шампоани, балсами и маски за коси без силикони и парабени.

Дерматолозите съветват при изключително суха коса, да се ограничава измиването ѝ до два пъти седмично. Хората с мазна коса е добре да я мият на 3-4 дена.

Не е добре да използваме сешоар. Всички знаем, че той прави косата красива и обемна. Но прекомерното топлинно третиране може да я увреди. Най-правилно е да попием водата от косата с кърпа и да я оставим да изсъхне естествено. Не трябва да разресваме косата си преди да изсъхне. Рязкото триене с кърпа може да увреди кутикулата (външния слой) на косата ви.

Хубаво е поне веднъж седмично да се поглезим с масаж и маска за коса с натурални масла. В интернет пространството е пълно с рецепти за маски за коса, включително и с кокосово, бадемово, рициново масла, зехтин и др.

За здрава коса е препоръчително да я подстригваме на всеки 6-8 седмици, за да се отървем от цъфналите краища.

Съвети за красота 2 - стъпала

Съвети за красота – всяка част е важна!

Съвети за красота – стъпала

Стъпалата поддържат телесното ни тегло докато се движим всеки ден. Затова е добре да се погрижим и за тях. Добре поддържаните крака с безупречен маникюр са красиви през цялата година. А и са наслада за окото.

Не само в козметичния салон, но и в домашни условия можем да се грижим за стъпалата си. Нужни са само 3 стъпки за това:

  • Ексфолиант – Използвайте ексфолиант за крака поне два пъти седмично. Нанесете го на суха кожа и масажирайте нежно стъпалата си с ръце няколко минути. Можете да използвате и пемза, след като краката са били накиснати във вана със соли за 10-15 мин.
  • Овлажняване – Най-големият проблем на повечето стъпала е лошата хидратация. Затова след баня използвайте овлажняващ крем.
  • Погрижете се за педикюра си – Най-добре оформяйте ноктите си след баня, докато плочките са по-меки от топлата вода. Можете да ги подхраните с олио за кожички и нокти.

И нека не забравяме – да изглеждаме добре е начин да покажем уважение – и към себе си, и към другите.

Съвети за красота за лице

Правила за красота – според 4-те типа кожа

Съвети за красота – коса

Съвети за красота – стъпала