Намери аптека BETTY

Betty Instagram
Контакти
За фармацевти

Как да се справим с алергените у дома?

BETTY Как да се справим с алергените у дома?
Текст: Елена Терзиева, експерт по балансирано хранене от CSNN
13.05.24
BETTY брой 120

Алергиите могат да бъдат досадни и мъчителни за хората, които страдат от тях. У дома, където прекарваме голяма част от времето си, е препоръчително да създадем условия, които да намалят риска от алергични реакции. В тази статия ще разгледаме някои полезни съвети и практични насоки за борба с алергените у дома.

  1. Редовно почистване

Редовното почистване на дома е ключова стъпка за намаляване на алергените. Прахът, косъмчетата от домашни любимци, мухълът и други алергени могат да се натрупат на повърхностите и да допринесат за алергични реакции.

Почиствайте редовно подовете, мебелите, килимите и завесите с прахосмучене и измивайте.

  1. Поддържане на ниска влажност

Висока влажност може да допринесе за развитието на плесен и прахови кърлежи, които са чести алергени.

Използвайте добре работещи климатични уреди, дехидратори на въздуха или вентилатори, за да поддържате ниска влажност в дома.

  1. Избягване на тютюнопушене в дома

Тютюнопушенето е източник на много алергени и вредни вещества в дома.

Ако сте пушач, опитайте се да пушите извън дома, за да намалите риска от алергични реакции за вас и за другите в домакинството.

  1. Използване на хипоалергенни продукти

Избягвайте продукти за почистване и перилни препарати, които съдържат агресивни химикали и ароматизатори, които могат да предизвикат алергични реакции.

Изберете хипоалергенни продукти, които са специално създадени да бъдат благоприятни за хората с алергии.

  1. Филтриране на въздуха

Използвайте въздушни филтри и пречистватели на въздуха в дома, за да намалите наличието на алергени като прах, петна от домашни любимци и плесен.

Редовно почистване и смяна на филтрите за въздух може да помогне за поддържане на чист и здравословен въздух в дома.

  1. Поддръжка на чиста спалня

Спалнята е място, където прекарваме значителна част от времето си, затова е важно да бъде особено чиста и без алергени.

Използвайте антиалергични матраци, възглавници и спално бельо, които са направени от хипоалергенни материали.

Редовно перете спалното бельо на висока температура, за да убиете праховите кърлежи и други алергени.

Справянето с алергените у дома може да бъде предизвикателство, но с правилните насоки може да се подобри качеството на въздуха и да се намали рискът от алергични реакции. Следвайте горепосочените съвети и направете дома си по-безопасно и по-комфортно място за себе си и за вашето семейство.

cross