Аптеки BETTY – всичко с грижа за клиента

Аптеки BETTY са индивидуални частни аптеки, които ставайки част от програмата за лоялност BETTY Моята аптека си осигуряват спокойствие и сигурност в ежедневната си работа.

Подкрепени от добра стратегия, богато продуктово портфолио и точни доставки, както и силна търговска и маркетингова подкрепа, фармацевтите в аптеки BETTY могат да се фокусират върху своя личен контакт с пациентите.

Аптека 1 - лого

Аптека - прочетете повече!

Брандът залага на изграждането на модерна верига аптеки с високо качество на обслужване. В Аптеки BETTY се отделя специално внимание на клиентите. Екипите от фармацевти работят усилено, за да могат клиентите  да се чувстват сигурни и спокойни, когато пазаруват. Работещите в аптеки BETTY преминават курсове и за новите фармацевтични продукти, които стъпват на българския пазар.

Клиентите спокойно разговарят с консултантите в аптеките, обсъждат варианти при избора за козметични продукти. Целта е да излязат от аптеките с най-подходящия за тях артикул.

Клиентите се допитват до фармацевтите на аптеки BETTY и за фармацевтични продукти. Търсят и получават подробна информация за даден медикамент. Фармацевтите на аптеки BETTY имат чрез непрекъсната интернет връзка достъп до широка база от данни, която дава информация за действието на всички лекарства, които се предлагат на българския пазар.

Здравето е най-важно и затова целта на аптеки BETTY е да сме максимално полезни на нашите клиенти и да създадем специална връзка на доверие с тях

Аптека 2 - лого 2

Аптека - за вас!

BETTY Моята аптека

BETTY Моята аптека е партньорска програма за аптеки. Целта ѝ е да надгради познатите модели на работа на аптеките и да даде съвсем ново усещане – доверие с най-адекватно консултиране - от избора на козметика до съобразени със здравето на хората медикаменти. С програмата за лоялност се повишава нивото на предлаганите в аптеките услуги и се създават лоялни клиенти.

Концепцията на програмата BETTY обединява голям брой аптеки от цялата страна – над 380. Модерна програма за сътрудничество е изградена и базирана на опита на местните традиции и най-съвременните тенденции в развитието на аптечната практика в Европа. Крайната цел на програмата BETTY Моята аптека е да се създадат аптеки, изцяло ориентирани към клиента и неговите потребности.

BETTY Моята аптека - партньорската програма на ФЬОНИКС Фарма за аптеки

BETTY е партньорка програма за лоялност, част от европейската мрежа PHOENIX Pharmacy Partnership, в която членуват над 10 500 аптеки от 13 бранда в 16 страни.

Аптеки BETTY е част от партньорската програма на ФЬОНИКС Фарма. Тя се развива в България от юни 2014 г. Няколко години по-късно броят на аптеките расте и към този момент наброяват над 380 в цялата страна.

Освен грижата за клиента, другата основна цел на BETTY е да помогне на растежа и развитието на бизнеса в аптеката, като я отличи от конкуренцията. Изработили сме програма, с която подкрепяме ежедневния бизнес на аптеките, за да имат повече време за качествено обслужване на своите клиенти.

С помощта на опитен екип програмата цели да повиши продажбите и печалбата на аптеките част от партньорската програма, като им предлага много по-добри търговски условия и маркетингова подкрепа.

Аптека 3 - лекарства

Аптека - изберете нас!

Защо да изберем аптеки BETTY – ползи за крайните клиенти

Защо да се присъединим към програмата – ползи за аптеките

 

Аптека 4 - приложение

Аптека - изтеглете го сега!

Мобилно приложение BETTY Pharmacy напомня за прием на лекарства и посещение при специалист

BETTY Pharmacy е мобилно приложение, разработено за клиентите на аптеки BETTY. То помага на активния човек да не пропусне да вземе навреме хранителната добавка или лекарството си. Приложението напомня още за профилактичен преглед и планирано посещение при специалист. Приложение в полза на клиента – то се грижи да напомни за важните за здравето неща. Така клиентите могат да живеят по-спокойно, да не се стресират и натоварват излишно.

BETTY Pharmacy  напомня за всеки прием на медикамент както при кратък курс на лечение, така и за поддържаща дълготрайна терапия. Мобилното приложение се грижи потребителят да не пропусне ежедневната доза витамини или таблетка за кръвно например. Просто трябва да се избере „Добави напомняне за прием на лекарство“ и да се въведе името на медикамента, дозировката му, както и в кои часове и дни трябва да се приема.

А ако има час за преглед при зъболекар, гинеколог или ендокринолог например, клиентът влиза в „Аларми“ и избира „Ново напомняне за профилактичен преглед“.

Функцията „Заведи ме“отвежда клиента до най-близката Аптека BETTY – за да получи професионален съвет и да бъде обслужен добре.

BETTY Моята аптека

BETTY Моята аптека - партньорската програма на ФЬОНИКС Фарма за аптеки

Защо да изберем аптеки BETTY – ползи за крайните клиенти

Защо да се присъединим към програмата – ползи за аптеките

Мобилно приложение BETTY Pharmacy напомня за прием на лекарства и посещение при специалист

Природата ни лекува с билки

Всички знаем максимата – „За всяка болка има билка”. Лечебните свойства на тревите са били известни още от древни времена на посветените лечители. И днес мнозина се обръщат към природната аптека, за да върнат с билки равновесието в организма си. Мнозина използват билки и за да поддържат добър тонус.

Билки 1 - растения

Билки - лекарства от природата

Науката днес признава някои билки за целебни. Заради световната тенденция хората да са по-близо до природата, мнозина сами берат билки, а други се доверяват на тези, предлагани в аптеките. Някои ги отглеждат в дворовете на къщите си, други – в саксии на балконите на домовете си. Трети обаче търсят билки в естествената им среда – по планините и полята, далеч от замърсените градове.

Едва 5% от растенията лекуват

Билките всъщност са малка част от растенията. Билки са само тези, които съдържат фармакологично активни вещества и оказват едно или друго въздействие върху живите организми. Говорейки в цифри, едва 5% от растенията имат лечебни свойства. В България има около 3600 растителни вида, като едва 650 от тях се употребяват като билки.

Хипократ и Авицена ни завещават тайните им

Още от древни времена човекът е открил свойствата на някои треви да лекуват хора и животни. Билките са били използвани от старите лечители по света преди повече от 5000 години – от Египет, през Асирия и Индия, до Китай. С билки се лекували както царе и императори, така и поданиците им. Древната медицина се основавала на изцеряването именно с билки. Учени оставят писмени доказателства за успешни терапии с растения още преди повече от 20 века. И до ден днешен са ценени откритията за свойствата на билките на бащата на медицината Хипократ (460 – 370 г. пр. Н. Е.) и на най-влиятелния учен, лекар и философ на ислямския свят Абу Али Хюсеин ибн Абдула ибн ал-Хасан ибн Али ибн Сина – Авицена (X-XI в.).

Билки 2 - одеало

Билки - история през годините

Траките, Ванга, Дънов и рецептите им с билки

Още траките – тайнствената древна цивилизация по днешните български земи, натрупали знания, кои треви, какви лечебни свойства, за какви болежки имали. Те използвали единични билки или комбинация от билки според случая – едни за настинки, други – за рани. Още бащата на ботаниката Теофаст е описал Тракия като най-богатата на лечебни треви земя в тогавашния свят.

По-късно славяните станали известни с това, че ползвали предимно  лечебните свойства на някои дървета – бреза, бор, върба, ела, липа, клек, ясен и др. Един от първите източници, описали практиките на лечение с билки в българската държава, е „Шестодневие” на св. Йоан Екзарх (VII в.), в който е обяснено как се цери плеврит с върба, кукуряк и топола. Богомилите също са били известни с това, че знаели кои билки какво лекуват и церили много хора.

Лечението с билки било популярно в България и през Средновековието. Рецептите с билки се предавали от поколение на поколение. И до днес са известни съвети на Ванга и Петър Дънов как и кои билки да се ползват.

 

Формулата за помощ на билките

Билки 3 - цветя

Билки - научете как се използват

Каква е тайната на голямото разнообразие от билки, които се използват за лечение или подпомагат лечението на много болести. Тя е във високото съдържание на биологично активни вещества. Има билки, богати на алкалоиди, гликозиди, сапонини, полизахариди, танини, флавоноиди, лигнани, кумарини, етерични и тлъсти масла, витамини, микроелементи и др. Повечето билки съдържат в себе си желязо, калций, магнезий, ниацин, рибофлавин, витамин А, витамин С, фосфор, цинк, пантотенова киселина, пиридоксин, мед, манган.

Богатият опит на лечителите от народната медицина служили като база за откриването и създаването на ценни и полезни лекарства. Голяма част от медикаментите днес се произвеждат от билки. От билки се правят билкови чайове и отвари, мехлеми, настойки, лапи, екстракти, запарки и др.

Събирането и употребата на билки – нож с две остриета

Векове наред лечителите пазели тайните за събирането и използването на различните билки. Те били запознати със свойствата на билките, как се прилагат, кога и къде виреят, как се събират, сушат и съхраняват. Внимавали и как ги берат, за да не ги унищожат и да могат да ги събират и през следващата година. Не разкривали тайните на лековитите растения, защото някои билки могат да навредят, ако не се използват правилно.

Билки 4 - сушени

Билки - тайните на природата

Най-честите помощници в кухнята – магданоз, риган, розмарин

Билките носят уникални ползи за здравето. Затова някои билки се използват в кухните по цял свят. Заради съдържанието на редица хранителни вещества, които подпомогнат здравословното състояние на хората, най-често използваните и смятани за най-полезни от тях са магданоз, градински чай, дафинов лист, риган и розмарин.

Билки и болежки – кое растение за какво помага

Различните билки съдържат много антиоксиданти, които са необходими за лечение на различни здравословни проблеми. Едни билки подпомагат сърдечно-съдовата система, други се борят с бактерии и гъбички, с трети се лекува кашлица и настинка, някои облекчават болките, има такива за поддръжка на безупречен вид на кожата и ноктите, за заздравяване и ускоряване растежа на косата, за борбата с инфекциите и др.

Билки 5 - лавандула

Билки - различни приложения!

Без значение дали се консумират свежи или изсушени, билките са полезна добавка в ежедневието. Те са еднакво важни както за възрастни, така и за деца.

Ето някои от основните ползи за здравето, извлечени от билки:

Билки 6 - видове

Билки - видове

Антиоксидантите имат потенциал да абсорбират кислорода и да се борят със свободните радикали, които причиняват тежки заболявания. Можете да си набавите много антиоксиданти, като консумирате мащерка.

Градинският чай е успокояваща билка, която се бори със симптомите на депресия. Вдишването на аромата на билката облекчава нивата на стрес.

Едва 5% от растенията лекуват

Хипократ и Авицена ни завещават тайните им

Траките, Ванга, Дънов и рецептите им с билки

Формулата за помощ на билките

Събирането и употребата на билки – нож с две остриета

Най-честите помощници в кухнята – магданоз, риган, розмарин

Билки и болежки – кое растение за какво помага

Болки – червената лампа за нещо нередно в организма

Човек изпитва стотици пъти болки в живота си – ожулени колена, порязване, болки в гърба, болки в зъба, счупен крак или ръка и др. Болките идват като защитен импулс на организма, който ни казва, че нещо не е наред и трябва да вземем мерки. И тогава се обръщаме към лекар. Има хора, които при всеки дискомфорт търсят специализирана помощ. И други, които отиват на лекар само в краен случай.

Болката е субективна, тъй като всеки човек има различен праг на търпимост към болки.

Болки 2 - търпимост

Болки - търпимост !

В динамичното ни ежедневие често водим нездравословен начин на живот. Приемаме за нещо нормално да дишаме мръсния въздух на големите градове, да живеем под постоянен стрес в забързаното ежедневие, да хапваме пълни с „Е”-та и химия храни, да висим с часове, вперили поглед в компютрите, телевизорите и смартфоните, да ползваме изключително много автомобилите си вместо да се движим пеша. Така с течение на времето се появяват болки в различни части на тялото. Защото натрупването на вредни навици води до „прегряване” на организма.

Повечето хора се стряскат след някои по-сериозни болки и се стремят да променят начина си на живот – внимават какво слагат на трапезата си, започват да подбират храната и питиетата си, отдават се на спорт или танци, понякога търсят помощ и в медикаменти, които потушават болките.

Някои болки, които ни сполетяват, отминават бързо. Други изискват по-дълго лечение и внимание. Затова правилната диагностика и назначеното адекватно лечение са много важни. В противен случай минаваме курс, по време на който болките са сведени до нула, но не е приложена терапия за излекуване на първопричината за появилия се дискомфорт. И след време болките отново се обаждат.

 Най-силните болки, които изпитваме:

Болки от мигрена – Мигрената е много болезнено състояние. Преживелите мигрена поне веднъж, никога няма да забравят това ужасно усещане за пулсиращи болки от едната страна на главата, гадене и чувствителност към светлина. Понякога мигрената може да продължи и по-дълго – три или повече дни до пълното ѝ отшумяване. Болкоуспокояващите медикаменти не винаги помагат. Човек трябва да лежи на тъмно и тихо място и да чака, докато атаката премине.

Болки от счупени кости - Фрактурите най-често се срещат в областта на глезените, бедрата, рамото и носа. Останалите счупвания или спуквания са сравнително по-редки, което обаче не ги прави по-малко болезнени. В подобно състояние, ако човек лежи и не мърда много, може въобще да не усеща болки. Но при ставане или движение получава пронизващи болки.

Болки 3 - кактус

Болки - потърсете помощ!

Болки от сърдечна атака – При инфаркт човек обикновено изпитва болки в центъра на гърдите, които описва като усещане за тежест, стягане или изтръпване. Тези болки могат да са толкова силни, че пациентът да колабира. Болката може да се разпростре към челюстта, врата, гърба, ръцете или стомаха. При подобни усещания е най-добре пациентът или неговите близки веднага да потърсят спешна помощ.

 

Болки в гърба и от разместване на прешлените – Почти всеки човек в даден момент от живота си е имал болки в гърба. Това състояние засяга 8 от 10 души. Едни от най-честите причини за болките са разместването на дисковете в гръбначния стълб в резултат от травми или вдигане на тежки предмети. Болката е внезапна и силна, обикновено в областта на кръста, влошава се при кихане и кашляне, но се успокоява в легнало положение. Разместените прешлени често причиняват и пълзяща болка в краката. В повечето случаи болкоуспокоителните помагат, но проблемът трябва да се реши с добра рехабилитация или операция при нужда.

Болки от артрит – Страдащите от артрит търпят постоянна и често агонизираща ставна болка. Тя се усеща обикновено в бедрата, коленете, китките или пръстите. Дискомфорт от този тип може да се появи внезапно или с течение на времето. Често се свързва с мускулните болки и сковаността в ставите. В такава ситуация е важно да се правят упражнения. Пациентите могат да приемат болкоуспокояващи, но един добър физиотерапевт би помогнал да се изготви програма от упражнения, която да е по-ефикасна.

 Болки от раждане – Чудото на появата на нов живот има своята болезнена цена за майката. Самото раждане е сред най-болезнените състояния. Човешкото тяло може да издържи до 45 единици болка. Но по време на раждане женското тяло издържа до 57 единици болка – това е равнозначно на 20 счупени кости едновременно. Но това не е единствената болка, която бъдещата майка трябва да изтърпи. Преди самото раждане, започват болезнени контракции.

Болки 4 - мигрена

Болки - видове

Болки от бъбречна криза или изкарване на камъни от бъбреците – Една от една от най-силните болки, които могат да се случат на тялото. Някои твърдят, че тези болки са по-силни от тези при раждане. Интензитетът зависи много не само от прага на чувствителност, но и от размера и структурата на камъка, който се придвижва по канала, за да излезе. Бъбречните кризи са познати на не малък брой хора. Болките понякога са придружени с промяна цвета на урината към по-розово заради наличие на кръв в нея, болезнено уриниране, гадене. Изисква се медицинска помощ за овладяването на бъбречната криза. Когато камъните не предизвикват запушване, болката не е така силна и се определя като тъпа.

Болки от изгаряне втора степен – Изгарянето на котлона е болезнено. Част от хората обаче са изпитали и много по-силните болки от сериозно изгаряне.

Изгарянето има четири степени. Първата е най-лекият вариант, при който е засегнат само най-горният слой на кожата. Третата степен има тежки последици за организма - при нея всички слоеве на кожата са увредени, а това застрашава човешкия живот. Четвъртата е най-тежка – на практика при нея кожата е овъглена. Най-болезнена от всички е втората степен на изгаряне, тъй като при третия и четвъртия вид нервите са засегнати и болката не се усеща. При втората степен на изгаряне се разрушава дълбокия слой на кожата, но не и нервите. Дори възстановяването е изключително болезнено. Използваните медикаменти за лечение облекчават инфекциите, но не и болката.

Болки от апендицит - Възпалението на апендикса се нарича апендицит и може да се лекува само хирургично. Болките от апендицит обикновено започват в центъра на стомаха и след това се преместват в долната дясна страна на корема, където се засилват. Ако болката от апендикса се игнорира дълго време, това може да доведе до отравяне на кръвта и дори да довете до летален изход. Така че, ако усетите болка ниско долу в дясната страна на корема, не я пренебрегвайте.

Болката е субективна, тъй като всеки човек има различен праг на търпимост към болки.

Най-силните болки, които изпитваме

Витамини – помощниците, без които не можем

Витамините са помощниците, с които организмът ни работи всекидневно. Те регулират обмяната на веществата (метаболизма) и помагат на тялото да преобразува белтъчините, мазнините и въглехидратите в енергия. Витамините са органичните съединения, без които правилното и нормално функциониране на организма е невъзможно. Те са помощниците за почти всички биохимични процеси в организма. Приемането на витамини е жизненоважно, тъй като оказват действие върху редица физиологични процеси - растеж, развитие, обмяна на веществата, функционирането на черния дроб, образуването на кръвни клетки и  др.

Витамини 1 - вода

Витамини - защо са необходими?

По-голяма част от витамините е необходимо да се набавят всекидневно от храни или периодично от хранителни добавки.

Често при диети и хранителни режими се стига до недостиг на ценни витамини. Затова е важно да се обърне допълнително внимание върху разнообразието на храната, която се приема.

Витамините (с много малко изключения) не могат да се синтезират самостоятелно от организма и затова се налага да ги приемаме чрез храна или хранителни добавки.

Видовете витамини – мастноразтворими и водноразтворими

Витамините се разделят на две големи групи - мастноразтворими (А, D, Е, К) и водноразтворими (витамин С и всички витамини от група В). Доказано е, че за оптимално здраве е нужен добър баланс в приема и на двата вида витамини.

Как действат?

Мастноразтворими витамини:

Витамин А

Укрепва имунната система, стимулира растежа и развитието. Допринася за здравата кожа, поддържа в добра форма дихателните органи, помага на ретината и роговицата да функционират правилно, повишава способността да се вижда при лоша светлина. Недостигът му води до т. нар. "нощна слепота".

Храни, богати на витамин А: черен дроб, краве масло, млечни продукти,  яйца, моркови, спанак, броколи, печени сладки картофи, жълто-оранжеви плодове като кайсия, пъпеш, ананас и манго.

Витамин D

„Слънчевият витамин” играе важна роля за физиологичната регенерация на клетките. Влияе на около 2000 гена в човешкия организъм. Синтезира се в кожата под въздействието на слънчевите UV лъчи. Необходим е и за здрави кости и зъби. През зимата е нужен допълнителен прием на витамин D под формата на хранителна добавка за поддържане на добър калциевофосфорен баланс в организма.

Храни, богати на витамин D: мазни риби (риба тон, скумрия, сьомга, сардини), черен дроб, яйчни жълтъци, млечни продукти, гъби.

Витамини 2 - хапчета

Витамини - помогнете на здравето си !

Витамин Е

Мощен антиоксидант, предпазва стените на клетките от вредното действие на свободните радикали. Витамин Е повишава имунитета и намалява риска от развитието на заболяване на коронарните артерии на сърцето.

Витамин Е е наричан и „витаминът на плодовитостта”, тъй като стимулира сперматогенната дейност на тестисите.

Храни, богати на витамин Eрастителни мазнини, зърнени и бобови култури, ядки, соя, слънчоглед, зеленолистни зеленчуци, авокадо, яйца.

Витамин К

Той е необходим за нормалното зарастване на раните - спомага за съсирването на кръвта и така предпазва организма от вътрешни кръвоизливи. Заздравява костите и осигурява правилното функциониране на бъбреците.

Храни, богати на витамин К: черен дроб, соя (ферментирала), млечни продукти, зеленолистни зеленчуци, броколи, кисело зеле, карфиол, морски водорасли, магданоз, босилек.

Водноразтворими витамини:

Витамин С

Най-известният витамин заради ролята му в борбата с настинките и различните щамове на грипа. Мощен антиоксидант, който укрепва имунната система. Има главна роля за растежа на клетките и съединителната тъкан. Участва в образуването на колаген и улеснява тъканното дишане.

Храни, богати на витамин С: ягоди, домати, черни боровинки, шипки, цитрусови и тропически плодове, броколи, домати, картофи, магданоз, копър, чушки, аспержи, спанак, ряпа и др.

Витамини от група Β

Всички витамини от група В (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12) участват в правилното усвояване на въглехидрати, мазнини и белтъчини, имат важна роля за безпроблемното функциониране на нервната система, помагат на организма да се пребори и със стреса. Те предотвратяват загубата на памет, появата на главоболие, важни са за здравето на кожата и косата. Не  могат да се складират от организма и трябва да се приемат редовно.

Приемът на витамини от група В или т. н. В-комплекс повишават тонуса, подобрява работата на нервната система и мускулатурата, както и перисталтиката на червата.

Витамин В1

Грижи се за сърдечно-съдовата и мускулна системи, регулира апетита, повишава концентрацията и паметта.

Храни, богати на витамин В1: месо (предимно свинско), черен ориз, пълнозърнести храни, овесени ядки, бобови растения, морски дарове.

Витамин Β2

Нужен е за растежа и развитието, защитава епидермиса, участва в образуването на червените кръвни телца, укрепва имунната система, подобрява зрението.

Храни, богати на витамин В2: черен дроб, месо, бадеми, гъби, сьомга, мляко, банан, мая.

Витамин Β3

Освобождава тялото от токсини, понижава холестерола, предпазва от сърдечни болести, помага за подобряване на храносмилането.

Храни, богати на витамин В3: месо, фъстъци, риба тон, черен дроб, бирена мая, сушени плодове, кресон, сирене.

Витамин В5

Подпомага изграждането на защита срещу инфекции, допринася особено за доброто състояние на дихателната система.

Храни, богати на витамин В5: месо, черен дроб, пъстърва, херинга, скариди, орехи, слънчоглед, грах, яйчен жълтък, пълнозърнести храни, кисело мляко.

Витамин В6

Естествен диуретик, засилва активността на щитовидната жлеза, защитава от инфекции, спомага за регулиране на кръвната захар.

Храни, богати на витамин В6: говежди черен дроб, зеле, яйца, мляко, авокадо, фъстъци, банани, пъпеш, нахут.

Витамин B7

Подобрява растежа и развитието на нервните клетки, предпазва от кожни болести, екземи и косопад.

Храни, богати на витамин В7: месо, риба, зеленчуци, ядки, пълнозърнести продукти, яйца, авокадо.

Витамин Β9

Жизненоважен е за образуването на генетичния материал (ДНК), укрепва имунната система. В9, заедно с витамин B12, образуват червените кръвни клетки от костния мозък.

Храни, богати на витамин В9: черен дроб, бирена мая, риба, орехи, нахут, моркови, спанак, портокалов сок, пъпеш, ягоди.

Витамин В12

Витамин В12 има голяма роля за нормалното функциониране на нервната система, за формирането на ДНК и червените кръвни клетки. Повишава концентрацията и работата на паметта, предпазва сърдечно-съдовата и мускулната система от претоварване, снабдява клетките с кислород и увеличава издръжливостта.

Храни, богати на витамин В12: черен дроб, говеждо и свинско месо, мляко, сирене, кашкавал, яйца, банани.

 

Кой се нуждае от повишен прием на витамини?

От повишен прием на витамини се нуждаят активно спортуващите, упражняващите тежък физически труд, бременните и кърмещи жени, децата, хората с някои заболявания.

Витамини 3 - витамин c

Витамини - вземете сега!

Витамини - доказаните ползи за здравето:

Една от важните роли от приема на витамини е, че поддържат здрава и силна имунна система.

При недостатъчен прием на някои важни антиоксидантни витамини, като А, С и Е, имунната ни система може да бъде отслабена и податлива на различни вируси.

Метаболизмът на човешкия организъм посочва колко ефективно (бързо или бавно) може да усвои консумираната храна и да я превърне в енергия.

Семейството от група B витамини участват активно в метаболитните процеси на тялото. Тези витамини помагат на клетките в производството на повече енергия.

Всички знаем, че за да сме здрави, трябва да се движим и спортуваме. За да бъдат разходките, тренировките, плуването и танците достатъчно ефективни и истинско удоволствие трябва костите, мускулите и ставите ни да работят гладко и без проблеми.

За производството на червени кръвни клетки, освен добре познатия минерал желязо, организмът изисква и прием на витамини В9 и В12.

За блестяща и гъста коса, за сияйна кожа, както и за здрави нокти е  необходим допълнителен прием на някои витамини от група В и витамин Е.

Витамините имат важна в роля в поддържането на здрави кости и тъкани. Голям брой полезни вещества, сред които калций, магнезий, витамин D, омега 3, витамин Е, допринасят за справянето с болките в гръбнака, сутрешната скованост и намалената подвижност.

Антиоксидантните витамини помагат за предпазване на ДНК от увреждане и нормализиране на клетъчния оборот. Семейство витамини В оптимизира метаболитните процеси и изхвърлянето на отпадъци от тялото. Така хората изглеждат по-добре и се чувстват здрави.

От витамини не се пълнее, тъй като те нямат калорийна стойност и не са източник на енергия. Те помагат на тялото ни да използва или освобождава енергията, съдържаща се в храната.

Видовете витамини – мастноразтворими и водноразтворими

Как действат?

Кой се нуждае от повишен прием на витамини?

Витамини - доказаните ползи за здравето

Здраве – съкровището, което имаме да опазим

Здравето не е просто отсъствие на болест. То е вътрешно усещане за радост и благополучие, което трябва да ни съпътства постоянно. Тази житейска философия на източните мъдреци и лечители е широко разпространена по света.

Неслучайно за всички красиви поводи си пожелаваме здраве. „Бъди здрав и успешен”, „Бъди здрав и сбъдвай мечтите си”, „От здраве да не се отървеш” не са просто клишета. В българския тълковен речник четем: „Здравето е състояние на организма, характеризиращо се с нормална дейност на органите“.

Здраве 1 - зелен

Здраве - погрижете се за вашето!

Когато тялото ни работи безпроблемно, се вдъхновяваме да покоряваме нови върхове в работата, отдаваме се на красиви пътешествия и хобита, отделяме достатъчно време за любимите си хора и се наслаждаваме на щастлив живот.

Хората все повече оценяват, че трябва да опазят собственото си здраве, за да се наслаждават максимално на всичко около себе си.

За да се поддържат в добра кондиция спортуват и внимават с какво се хранят.  Всеки – според предпочитанията си. За добро здраве част от хората влизат поне три пъти в седмицата във фитнеса, други гледат да ходят повече пеша, да карат колело, да плуват, да танцуват. А през почивните дни поддържат личното си здраве с разходки сред природата. В планини, покрай реки и язовири, край морето събират витамин D и презареждат батериите си. Досегът с природата е част от физическото и психическото им здраве.

Всички знаем, че затлъстяването и обездвижването са големият бич на XXI век. Модерният човек взима мерки и се грижи за своето здраве – като  поддържа нормално тегло и се движи повече. Внимателно подбира и с какви продукти се храни. Информираните хора знаят и търсят плодове и зеленчуци без пестициди, химикали и ГМО, пият вода и не посягат към сладките газирани напитки, внимават какви меса консумират. Подбират въглехидратите, протеините, мазнините и калориите на трапезата си, за да опязат собственото си здраве и това на семействата си.

В забързания ритъм на модерния човек, който гони на високи скорости задачите в работата и задълженията в дома си, мнозина често прибягват до витамини и хранителни добавки, за да поддържат собственото си здраве. Интересуват се и ползват продуктите, които науката разработва, за да си осигурят здраве.

Стресът, замърсената околна среда, обездвижването и личната небрежност към здравето неизбежно водят до заболявания. Мнозина късно разбират, че е трябвало да водят друг начин на живот, за да не допуснат ходенето по лекари и битката с по-тежки диагнози.

В стремежа за по-добър живот хората търсят по-добра и високоплатена работа, теглят кредити за жилища и коли, работят от рано до късно, за обяд често хапват на крак или пропускат обяда, вечер купуват нещо от магазина, което да сготвят набързо, лягат късно и изморени, стават рано и неотпочинали. И така ден след ден. До момента, в който тялото им отказва да ги слуша. Стресът, пропуските в закуската, обяда и вечерята са си казали своето.

Здраве 2 - йога

Здраве - намалете стреса !

Тогава хората почват да ходят по доктори, да пият лекарства, постепенно си стъпват отново на краката. Но в един момент болките се завръщат отново. Хората осъзнават, че не се чувстват добре, изморят се по-бързо, някъде са изгубили предишните си енергия и сили.

Някои бързо се взимат в ръце и променят навиците си, за да се възстановят и да се радват отново на здраве. Те осъзнават, че здравето е най-ценното съкровище, което най-лесно може да се загуби. И въпреки, че лошо са го пазили и затова са го изгубили, с усилия и воля успяват да си го върнат.

Често хората си поставят други приоритети пред личното си здраве. Приемат го за даденост и го оценяват едва като се „разклати”. А след това се налага да отделят не малко финансови средства, за да го възстановят.

Без здраве, човек не може да постигне нещата, към които се стреми – любов, щастие, желана работа, желана заплата, успех, независимост. Всичко, за което влага усилия, енергия и време, би било невъзможно без здраве.

Затова докато гони целите си, човек е добре да мислим и за здравето си. Днес и сега.

Ако подреди правилно приоритетите в живота си и постави здравето на първите места, нещата ще започнат да се случват.

Когато се радва на здраве, човек сияе и с усмивката и положителното си настроение. Те са важни за душевното здраве и равновесие.

Радвайки се на собственото си здраве, се радваме на живота. Излъчваме доброта, любов, хармония. Всичко, което желаем и към което сме се устремили, се случва с по-голяма лекота.

Самото състояние на хармония и равновесие се описва с една дума – щастие. За целта трябва наш постоянен приятел и спътник да е здравето. Затова е важно да имаме физическо и психическо здраве.

Мнозина вече откриха успешната формула за добро здраве. За да не допуснат или за да се избавят от депресии, фобии и бърнаути, хората се отдават на спорт, йога, рисуване, практики за лично самоусъвършенстване, градинарство, курсове за готвене, влизат в клубове по интереси и разбира се, залагат на много смях. Смехът е част от формулата за оптимално здраве и трябва да се практикува в големи дози ежедневно.

За да се радваме пълноценно на живота и да гребем с пълни шепи от него, трябва да имаме здраве. И за нас, и за любимите ни хора.

Здраве 4 - кантар

Здраве - поддържайте здравословна форма

Как да сбъднем мечтите си без здраве? Не е възможно.

През по-голямата част от живота ни ние сме собствените си лекари. От нас зависи как живеем, как се храним, движим ли се, колко стрес допускаме, колко нерви хабим, наспиваме ли се, прекаляваме ли с цигари и алкохол. Ние сме докторите на нашето здраве и е важно с какво дозираме тялото и духа си. Когато изтървем кормилото на управление, търсим помощ от лекари.

Медицината и науката напредват бързо и ни помагат да възстановим и поддържаме оптимално здраве. След „лечебния курс” обаче здравето ни отново е в нашите ръце. От нас зависи как пазим това съкровище, което имаме.

Хората все повече оценяват, че трябва да опазят собственото си здраве, за да се наслаждават максимално на всичко около себе си. 

Затова докато гони целите си, човек е добре да мислим и за здравето си. Днес и сега

Как да сбъднем мечтите си без здраве? Не е възможно.

Полезни съвети за здравето

Всички искаме да сме успешни, да хапваме любимите си храни, да сме слаби и здрави. Не винаги обаче успяваме. Някои спазват стриктни хранителни режими и спортуват, за да са в прекрасна форма. Други обаче не намират достатъчно воля и се отдават на вредни изкушения.

За част от хората полезни съвети за здравето звучат като истинско мъчение. Важно е да променим нагласата си, да се усмихнем и да се погрижим за себе си. За да сме доволни от външния си вид и да държим болестите далеч от нас. Това не е толкова трудно. Всички сме чували здравни съвети, но е важно да ги следваме, след като сме убедени, че са за наше добро. Не случайно съществуват максимите „Здрав дух в здраво тяло” и „Никой не може да ни направи това, което сами си причиняваме”. Така че – няма невъзможни неща с полезни съвети за здравето.

  1. Здравни съвети 1 - йога

    Здравни съвети - движение

    Полезни съвети за здравето – движение

Движението е много важно за правилния метаболизъм. Добре е три пъти седмично да заложим на по-сериозни натоварвания. Някои се впускат в усилени тренировки във фитнес залите с амбицията на контурират фигурите си. Повечето хора обаче признават, че във фитнесите им е скучно. Това не е проблем. Има много алтернативи – карайте повече колело, ходете пеш – до пазара, до мола, до детската градина или училището – за да прибете детето, до кварталния супермаркет. Слезте от колата и се движете. Добре е на ден човек да ходи поне час пеша. Препоръчително е да спортуваме поне по 30-60 минути на ден или 150 – 300 минути на седмица.

Мнозина работят на бюра в офиси и страдат от сериозно обездвижване. Повечето хора така привикнаха с автомобилите си, че се придвижват навсякъде с тях. Хубаво би било да се преборим със себе си и да ходим колкото можем повече пеша. И да се разхождаме сред природата.

Тренировките във фитнеса не са единствените съвети за здраве за повече движение. Можем да се запишем на народни или модерни танци, зумба и салса, на канго джъмс, на плуване, да играем футбол, баскетбол, волейбол, тенис и много други. Трябва да изберем това, което ни доставя удоволствие. Можем да спортуваме и вкъщи. В интернет има множество програми за спорт у дома. Добре е да редуваме видовете тренировки за разнообразие и за удоволствие. Важното е да не спираме да се движим. Така ще стопим излишните килограми, а организмите ни ще работят балансирано.

  1. Полезни съвети за здравето – меню

Здравни съвети 3 - храна

Здравни съвети - правилната храна!

Важно е да спазваме правилен начин на хранене. Във всяка възраст трябва хапваме на всеки три часа, като избираме полезни продукти. Това също не е толкова сложно. Не е нужно да се вманиачаваме в кой продукт колко калории има. Просто трябва да си осигурим пет хранения през деня, а не да се тъпчем вечер.

Най-ефектива се води средиземноморската диета. Закусваме сутрин, за обяд и вечеря хапваме сезонна салата с парче месо или риба. А между закуската и обяда, и обяда и вечерята – някаква лека междинна закуска като плод или ядки например. Така разпределяме равномерно количеството храна за деня. И  постепенно започваме да топим килограми.

Добре е като цяло да спазваме този режим на хранене. Ако искаме, може веднъж в седмицата или веднъж на две седмици да си направим т.нар. „мръсен ден”, в който да си позволим вредни храни -чипсове, снаксове, вафли и др. Но само в този ден. Така ще заситим глада си за тези изкушения. През останалото време обаче не трябва да правим компромиси с менюто си.

Както знаем, трябва да си осигурим разнообразно меню, богато на витамини, минерали и микроелементи. Редно е да залагаме на сезонните плодове и зеленчуци. На трапезата ни трябва да присъстват и богати на витамин С продукти – цитруси през зимата, а през лятото – домати, чушки, броколи, ягоди. Витамин С почиства токсините, помага за отслабване и намалява нивото на вредния холестерол в кръвта.

Дефицитът на хром води до усещането за глад, който ни гони. Гъбите и черният дроб в менюто ни запълват този дефицит.

Витамин В е много важен, липсата му в организма е пряко свързана със затлъстяването. Можем да си го набавим от яйчен жълтък, чисто свинско месо, кафяв ориз, хляб и мляко.

Омега-3 мастни киселини също ускоряват процеса на отслабване. Можем да ги приемаме като хранителна добавка или като хапваме херинга, пъстърва, сардини и скумрия.

Мазнините са полезни, ако са здравословни. Можем да си ги осигурим от авокадото, яйцата, ядките и сиренета. Както добре знаем – добре е да избягваме пържените храни, както и тлъстите мазни меса.

Експертите препоръчват да избягваме консумацията на бели тестени изделия, а да заложим на пълнозърнести храни. Добре да зачеркнем от менюто си преработени меса, захарни и сладкарски изделия, солени изделия, газирани и енергийни напитки, бързи закуски и полуфабрикати.

Най-големият враг на добрата фигура е захарта. Добре е да я ограничим максимално.

  1. Здравни съвети 2 - вода

    Здравни съвети - пийте вода!

    Полезни съвети за здравето - вода

Важно е да привикнем да пием между 1,5 и 2 литра вода на ден. Подходящият воден баланс е начинът за здравословна загуба на тегло. Някои пият чаша вода с лимон и мед половин час преди закуска и 1 час преди лягане.

Важно е да наблегнем на водата и да загърбим безалкохолните подсладени напитки, които са пълни с химия.

А при консумацията на алкохол – да подбираме качествени напитки и да ги консумираме с мярка.

  1. Полезни съвети за здравето – да преборим стреса

Здравни съвети 4 - стрес

Здравни съвети - редуцирайте стреса!

Хроничният стрес е в основата на много заболявания. Продължителното състояние на стрес води до повишение на възпалителните процеси в тялото, което пък е предпоставка за появата на нежелани патологични състояния.

Затова е важно всеки да си изработи антистрес програма – със спорт, с различни хобита, с разходки сред природата, с по-чести срещи с приятели, с повече пътувания и време за почивка.

 

  1. Полезни съвети за здравето – сън

Здравни съвети 5 - сън

Здравни съвети - почивката е важна!

За здраве и дълголетие е полезно да спим поне по 8 часа на денонощие. За целта е добре да инвестираме в удобни възглавница и матрак. И да избягваме да се ровим в телефони и таблети преди сън.

Важно е да не забравяме, че полезните съвети за здраве дават резултат само, ако се спазват в тяхната цялост. Не е достатъчно да спазваме само 2-3 точки. Ефект за нас самите ще има, само се придържате към всички съвети за здраве, и то постоянно - едва тогава ще бъде възможно да се предотвратят нежеланите ефекти върху собственото ни здраве.

1.Полезни съвети за здравето – движение

2.Полезни съвети за здравето – меню

3.Полезни съвети за здравето - вода

4.Полезни съвети за здравето – да преборим стреса

5.Полезни съвети за здравето – сън

Козметика – наука, вложена в изкуството да сме млади и красиви

Мнозина са чували максимата, че за да изглеждаш прекрасно на 50 г., трябва да започнеш да полагаш грижи за себе си щом навършиш 20 г. Стремежът на хората да са по-дълго време млади и красиви е от далечни времена. Както знаем, още изкусителната Клеопатра е ползвала вана с мляко и мед, арабските принцеси залагали на арганово и други натурални масла в грижата за кожата и косата си, а китайките пиели много вода и чайове, използвали водорасли и перлен прах, за да изглеждат като момичета.

Козметика 1 - бяла

Козметика - научете повече!

В днешно време почти няма човек на земята, който да не ползва козметика.  Купуваме шампоани, балсами, маски за коса, серуми, емулсии, душ гелове, антицелулитни кремове, лакове за нокти, кремове за лице, интимни сапуни, парфюми, лосиони за премахване на грим, лакове и пяни за коса, скрабове, кола маски, кремове за крака и ръце, избелващи пасти за зъби, парфюми, червила, спирали, пудри и фон дьо тени, сенки, очни линии, гланцове, ружове и др.

Всички тези продукти са обединени в една категория – козметика. Самата дума козметика идва от гръцки и означава „изкуството да се разкрасяваш”.

Няколко многонационални корпорации, създали свои брандове още в началото на XX в. доминират на пазара. През последните две десетилетия обаче се налагат и нови марки, които залагат на био (органична) козметика и медицинска козметика.

Козметика – микс от съставки за разкрасяване

Продуктите, които се използват в различните видове козметика, са комбинация от съставки, които трябва да постигнат желаната цел – за запазване, възстановяване или разкрасяване на кожата и косата. Към тях се добавят и групи вещества, които осигуряват трайност, консистенция, аромат на крайния продукт.

Козметика 3 - крем

Козметика - какво представлява?

В древността, както знаем, са се използвали изцяло натурални съставки за козметика. През миналия и този век, освен козметика от кремове, сапуни и шампоани с натурални вещества, се използват и техните синтетични аналози. В последните години мнозина от хората търсят, а пазарът предлага козметика от естествен произход – растителен и минерален.

Не всяко мазило от естествени или микс от естествени и синтетични съставки е безвредно. Затова е задължително тестването на различните видове козметика преди да бъде пусната на пазара. На етикетите пък се описват и предупреждения за евентуални алергии и ясни инструкции как да се ползва и как да не се ползва съответната козметика.

Козметичната индустрия разработва и предлага различни линии. Избираме за нас и любимите ни хора продукти за коса, лице и тяло – мъжки, дамски, детски. В същото време артикулите са разделени на дневни, нощни околоочни кремове за мъже и жени, както и с допълнителни деления – за суха, мазна, смесена кожа. Продуктите за грижа за косата също имат доста деления – специално разработени за суха, за мазна, за нормална, за боядисана, за изрусена коса, за борба с пърхот и косопад.

Видове козметика – бяла и декоративна

Козметиката има множество класификации. Най-общо обаче е делението на бяла и декоративна козметика.

Бяла козметика – Това за продуктите за лице, които всеки ден ползваме. Те почистват, хидратират, подхранват, възстановяват, поддържат кожата на лицето – лосиони за почистване на кожата, дневен, нощен, околоочен крем и др.

Декоративна козметика – Това са средствата за разкрасяване - червила, сенки, спирали за мигли, пудри, фон дьо тен, моливи, очни линии и др.

Козметика 4 - видове

Козметика - намерете я при нас!

Козметика – разликата между био и натурална

Мотото „назад към природата” следват мнозина в избора си на всекидневна козметика. Малцина обаче правят разлика между био и натурална козметика.

Био (органик) козметика – Използва естествени суровини, при които произходът и преработката им са строго контролирани. В био козметиката се влагат растения, отгледани в сертифицирани био земеделски стопанства. При преработката им се използват щадящи процедури за по-пълно запазване на съставките. В био козметиката са разрешени малко, предварително одобрени синтетични добавки. Не се използват субстанции, изискващи умъртвяване на животни и не се тестват върху животни. Според най-строгите изисквания съдържанието на био компоненти в един такъв продукт трябва да е около 90-100%. Задължително има сертификат и знак на сертифициращата организация на опаковката. Затова и органик козметиката е толкова скъпа и не е по джоба на всеки.

Натурална козметика – В България няма ясна дефиниция какво е натурална козметика и какви суровини в какви пропорции трябва да съдържа. Прието е да се смята, че това е козметика, при която съдържанието на био суровини е по-малко от това в био козметиката - около 70%. Истината обаче е, че ако в един козметичен продукт има само 1% растителен екстракт, производителят може спокойно да напише на етикета думата „натурален“ или „растителен“ продукт. Един натурален продукт може да съдържа натурални масла от растителен и/или животински произход, извлеци от билки, екстракти от цветя, а за да се запази годността му се използват естествени консерванти като пчелен восък, растителен восък, бяла дъвка, смола, захар, а за да се постигне дадено оцветяване - естествени оцветители.

Видове козметика на пазара

Козметиката за масовия пазар заема най-голям дял. Тя се произвежда в огромни количества и достъпна навсякъде – от малки квартални магазинчета, през супермаркети до аптеки. Продуктите от тази категория не могат да решават проблеми с кожата или косата, те са предназначени за почистване. Голяма част от цената на тази козметика идват от разходите на производителя за реклама, за опаковки, за производство, заплати, съхранение, а едва 10% – за съставки. Съставът на тези продукти почти винаги съдържа в себе си продукти на нефтохимията, производни на фенол и формалин.

Продуктите от този сегмент съдържат повече натурални съставки и съответно цената им е по-висока. Съдържанието на естествени суровини варира от 30% до 50%. За да се избегне привикване на организма към този вид козметика и да не спре действието ѝ, не бива да се използва една марка продукти от този клас повече от 6 месеца.

Това е козметика, която се произвежда от известните световни модни къщи. Използването на натурални съставки достига 50-70%. Причината е, че голямото име на бранда не може да си позволи да влага в продуктите ненатурални консерванти или неекологично чисти материали. Артикулите от тази категория могат да дадат решение на някои проблеми с кожата и косата. Тук клиентът плаща по-висока цена заради марката и рекламата.

Професионалната козметика се използва в козметичните кабинети. Но има и домашни серии, които са създадени, за да продължи успешната терапия върху кожата и след работата на козметика. Няма строго определение какво е „медицинска козметика”. Козметичната индустрия предлага този вид продукти, произлезли от скъпи лаборатории в институти, в които е инвестирала. При медицинската козметика се залага на целенасочено разработени научни формули. Продуктите имат доказано ползотворно влияние върху определени състояния и проблеми и са значително по-щадящи за кожата. Тази козметика има в състава си компоненти, които могат да проникнат значително по-дълбоко, като процентът на тяхното усвояване е много по-висок.

Лечебната козметика съдържа биологично активни вещества с максимално възможен процент за усвояване, които оказват силен ефект върху кожата и имат терапевтичен ефект. Обикновено тя се прилага в терапевтичен курс с разчетена доза. Лечебната козметика има оздравяващо действие, но не е се отнася към лекарствата.

Козмецевтиката може да намали дълбочината на бръчките, да избави хора от пъпки и петна, да изравни тена на кожата.

Козметика – микс от съставки за разкрасяване

Видове козметика – бяла и декоративна

Видове козметика на пазара

Лекарства – от растенията до наночастиците

Едно лекарство може да е лек или отрова. Зависи от дозата. Тази максима е известна от древността до днес. И времето не я е опровергало.

Още древните цивилизации са вложили сили, за да установят как да борят болестите. Лечителите изучавали и предавали на посветени ученици тайните на целебните растения, билковите еликсири и комбинациите от билки, с които се грижели за живота и здравето на сънародниците си. В далечните времена за лечение на всички заболявания хората използвали растения, части или активни вещества, добивани от тях.

Един от най-старите текстове от областта на медицината е създаден в Египет около 1800 г. пр. Н. Е. Това е Папирусът Кахун. Съдържа информация за гинекологични заболявания, методи за контрацепция, указания при нормална и тежка бременност, дори и как да се определя пола на бебето по време на бременност. Текстът на Кахун папирус е разделен на 34 секции, всяка от които съдържа съвети какви лекарства да се използват при конкретен проблем, диагноза и начини на лечение. В него и в други древноегипетски текстове са описани различни рецепти за лечение, включително и използването на мед за борба с инфекциите.

Лекарства 5 - разновидности

Лекарства - научетете повече!

През второто хилядолетие пр. Н. Е. Древновавилонската медицина използвала различни лечебни кремове и таблетки за лекарства.

Медицината се развивала паралелно на няколко континента. По това време в Индия били известни текстовете на хиндуистката религия Атхарваведа, в която се използвали лекарства за лечение на болести. Посветените в тайните на хиндуистката медицина забърквали растителни отвари с точно разписани пропорции на съставките за борба с различни болести.

В далечните векове хората открили както лечебната сила на някои растения, така и смъртоносното действие на други. Смята се, че Хипократовата клетва (V в. Пр. Н. Е.) е създадена от древните гърци, защото хората установили, че едно лекарство в една доза може да лекува, а в друга – да убива. Освен това, в древна Елада влезли и се употребявали и отрови, донесени от Египет и други части на света.

Мислите, че медицината и фармацията напредват рязко през ХХ век? Че тогава са създадени лекарствата? Грешите. Според историческите данни лекарствата под формата на хапчета били създадени още през 1500 г. пр. Н.е. Лечебните растения били изсушавани, стривани и смесвани с тесто, хляб, мед или мазнина. От тях се оформяли таблетки.

С рязкото развитие на науката и медицината през XX и XXI в., фармацевтичната индустрия през последните десетилетия е белязана от изключителни постижения по създаването на нови медикаменти, улесняване на начина на приложение на редица лекарства и създаване на удобни алтернативи за приложение при отделните пациенти. Днес вече говорим и за използването на нанотехнологиите в медицината. Фармацията се движи с бързи темпове, разработват се наночастици, които да атакуват само определени заболели клетки в организма.

Създават се разнообразни видове лекарства. Лекарите имат голям избор кои са най-подходящите лекарства за ефективна, безопасна и адекватна терапия, съобразена с конкретните нужди на всеки отделен пациент.

Произвеждат се медикаменти под различни форми. При необходимост от бърза реакция се прилагат лекарства инжекционно, а при леки форми на инфекция или възпаление, добър ефект се постига и при прием на същите лекарства през устата.

Някои лекарства съществуват само в една форма, за да се опази стабилността на препарата и терапевтичния му ефект. Други са разработени в удобна за приложение и съхранение форма за лечение и профилактика.

Съществуват различни видове лекарства - според консистенцията си и агрегатното състояние формите се делят на твърди, течни, меки и газообразни.

Лекарства 4 - твърди

Лекарства - изберете подходящите !

Твърди форми на лекарства:

Течни форми на лекарства:

Лекарства 1 - течни

Лекарства - свържете се с нас!

Течните лекарствени форми биват няколко вида, една част се приемат през устата, другите се използват външно с локално приложение.

Меки лекарства – за локална употреба:

Лекарства 3 - крем

Лекарства - намерете сега!

Тези лекарства се използват за локална употреба – при рани, инфекции, възпаления. Те се усвояват през кожата. Имат няколко форми според състава, дълбочината на проникване и предназначението. Някои са и антибиотични.

Твърди форми на лекарства

Течни форми на лекарства

Меки лекарства – за локална употреба:

Съвети за красота

Борбата да са красиви дълго време някои хора водят всекидневно. Влагат усилия в начина си на живот, като внимателно подбират храната, козметиката и формират здравословни навици. Затова и малцина имат привилегията да остаряват красиво.

Важно е човек да се погрижи за себе си навреме.

Организмът ни всекидневно е подложен на стрес, различни климатични фактори, замърсен въздух. Начинът ни на живот се отразява и на външния ни вид. За по-добро лично самочувствие е важно да си обръщаме адекватно внимание и да следваме общоприети съвети за красота.

Съвети за красота 5 - лице

Съвети за красота - погрижете се за вашата кожа!

Съвети за красота за лице

Кожата на лицето се нуждае от 4 основни стъпки:

Нощният крем е важен за подхранването и регенерирането на кожата. Най-добре е нощните кремове да се нанасят между 21 и 23 ч., тъй като в този часови диапазон кожата е по-възприемчива към богатите на хранителни вещества кремове, серуми или масла. Между 23 ч. и 6 ч. кожата се самовъзстановява - нови клетки заменят мъртвите или остарелите такива. Това е времето на най-високата клетъчна пролиферация и възстановяване на ДНК.

Добре е да не пропускаме да използваме и околоочен крем.

Защита на кожата на лицето от слънцето - Слънцето е най-големият враг на кожата. Затова, за да запазим естествената си красота по-дълго, е важно да използваме кремове със слънцезащитни фактори целогодишно. Не е достатъчно да нанесем антиейдж текстура върху лицето си през деня. Трябва да предпазим кожата си от UV лъчите или с допълнителна емулсия, или с комбинирани продукти.  През лятото е добре дневните ни кремове за лице да имат защитен фактор 30 или 50.

Правила за красота – според 4-те типа кожа

Съвети за красота 3 - кожа

Съвети за красота - изберете подходящите продукти!

Едно от най-важните неща е правилно да определим какъв тип кожа имаме, за да знаем кои са най-ефективните начини да се грижим добре за нея и да ѝ се радваме дълго. Препоръчително е дерматолог или козметик да посочи посоката, която трябва да следваме. Така най-адекватно ще се насочим към правилните за нас продукти.

Има четири основни типа здрава кожа – нормална, суха, мазна и комбинирана кожа. Типът на кожата се определя от генетични фактори. Състоянието на кожата обаче може да варира в зависимост от различни вътрешни и външни фактори, на които е изложена.

Съвети за красота – маски за лице

Освен подбора на правилната козметика е добре да подхранваме кожата на лицето си веднъж седмично с допълнителна маска. Всеки сам преценява дали да се довери на маските за лице от аптеките, или да си приготви домашна. Препоръчително е да се сменят често маските и съставките им, за да се обогатява кожата с различни витамини, минерали и микроелементи. Мнозина използват комбинации от различни продукти – жълтъци, белтъци, хума, мая, масла, кисело мляко, краставици, мед, розова вода и др.

Съвети за красота – серуми за лице

Серумът е концентрат с активни съставки – много малки молекули, което улеснява абсорбирането им. Това позволява на серума да възстанови или защити кожата от стареене и хиперпигментация. Този продукт е важна стъпка от всеки ритуал за красота, защото „работи” върху кожата там, където останалите продукти не могат да достигнат. Серумът се нанася върху почистена и тонизирана кожа. Нужното количество е колкото грахово зърно – с него се масажират лицето и шията. След като попие, се нанася крем.

Съвети за красота 4 - коса

Съвети за красота - за да дадете най-доброто на косата си!

Съвети за красота – коса

В грижата за лъскава и буйна коса е добре да избираме шампоани, балсами и маски за коси без силикони и парабени.

Дерматолозите съветват при изключително суха коса, да се ограничава измиването ѝ до два пъти седмично. Хората с мазна коса е добре да я мият на 3-4 дена.

Не е добре да използваме сешоар. Всички знаем, че той прави косата красива и обемна. Но прекомерното топлинно третиране може да я увреди. Най-правилно е да попием водата от косата с кърпа и да я оставим да изсъхне естествено. Не трябва да разресваме косата си преди да изсъхне. Рязкото триене с кърпа може да увреди кутикулата (външния слой) на косата ви.

Хубаво е поне веднъж седмично да се поглезим с масаж и маска за коса с натурални масла. В интернет пространството е пълно с рецепти за маски за коса, включително и с кокосово, бадемово, рициново масла, зехтин и др.

За здрава коса е препоръчително да я подстригваме на всеки 6-8 седмици, за да се отървем от цъфналите краища.

Съвети за красота 2 - стъпала

Съвети за красота - всяка част е важна!

Съвети за красота – стъпала

Стъпалата поддържат телесното ни тегло докато се движим всеки ден. Затова е добре да се погрижим и за тях. Добре поддържаните крака с безупречен маникюр са красиви през цялата година. А и са наслада за окото.

Не само в козметичния салон, но и в домашни условия можем да се грижим за стъпалата си. Нужни са само 3 стъпки за това:

И нека не забравяме – да изглеждаме добре е начин да покажем уважение - и към себе си, и към другите.

Съвети за красота за лице

Правила за красота – според 4-те типа кожа

Съвети за красота – коса

Съвети за красота – стъпала

Фармацевти – специалистите по лекарствата

Фармацевтите в аптеките са специалистите, с които се консултираме какви витамини, минерали, хранителни добавки и лекарства без рецепта да изберем за нас и семействата ни. Те ни помагат да направим своя информиран избор за даден продукт и производител. Упътват ни и за лекарства с рецепта. Ние им се доверяваме, уважавайки знанията им.

Фармацевти 2 - лаборант

Фармацевти - научете повече!

Какви са знанията на работещите в аптеките

Всички фармацевти са със завършено висше образование. Те се обучават на пет места у нас – в Медицинските университети в София, Пловдив, Плевен, Варна, както и в Софийския университет „Св. Климент Охридски”.  Кандидат-студентите се приемат след тежките изпити по химия и биология, каквито държат и кандидатстващите медицина и стоматология. След 5-годишно обучение, студентите придобиват образователно-квалификационна степен „Магистър”.

По време на обучението студентите получават специални знания и умения за човешкия организъм, влиянието на различните медикаменти върху него, създаването на лекарствени продукти, придобиват организационни и комуникативни способности. Учат и полагат изпити по технология на лекарствата с биофармация, фармацевтична химия, фармакология на лекарствените продукти и фармакогнозия, социална фармация, фармацевтично законодателство и др.

В последния етап на образованието си всички бъдещи фармацевти имат и практически обучения. В рамките на преддипломен стаж, който се осъществява в аптеки, бъдещите магистри и бакалаври трупат опит и знания как на практика да прилагат наученото на студентските банки.

Сред приоритетите във Фармацевтичните факултети е повишаване на качеството на обучение и научноизследователска дейност. Затова ръководствата им се стараят да осигурят модерна материална база и да хармонизират учебния материал на бъдещите фармацевти с високите изисквания на динамично развиващата се фармацевтична наука.

Бъдещите фармацевти трупат познания в отпускането на лекарствени средства, в научно-изследователската дейност – за разработване, внедряване и клинично изпитване на нови лекарствени препарати.

Фармацевти 3 - лекарства

Фармацевти - за консултации

Кой ни консултира  - магистър или бакалавър фармацевти

Всеки студент трябва да избере с каква образователно–квалификационна степен желае да се дипломира - бакалавър или магистър. Както знаем, магистър–фармацевтът по закон има повече права и отговорности от колегите си с бакалавърска степен.

Магистър–фармацевтите имат право да отпускат лекарства по лекарско предпосание, могат да са управители на аптеки, както и да работят сами в тях. Помощник–фармацевтите могат да отпускат медикаменти и хранителни добавки без рецепта, но само в присъствието на магистър–фармацевт. Те нямат право да работят сами на смяна, ако до тях няма магистър-фармацевт.

След дипломирането си фармацевтите имат право да започнат работа веднага. Техен е изборът дали да се реализират успешно в страната или в чужбина. В България могат да започнат работа в различните фармацевтични компании, в държавни или частни аптеки. Единственото ограничение при практикуване е в това каква образователно–квалификационна степен притежава съответният фармацевт – бакалавър или магистър.

Пътеводители в света на лекарствата

Фармацевтите, както добре знаем, са медицински специалисти по лекарствата. Като прилагат своите знания в областта на медицината, ни помагат да разберем какви лекарства трябва да приемаме, по каква схема и колко време. Освен това фармацевти често ни съветват и как даден медикамент ще се отрази на здравето ни.

Учат се цял живот

Фармацевти 4 - професия

Фармацевти - отговорна професия !

Избралите да са фармацевти не спират своето развитие, а трупат знания цял живот в бързо развиващия се свят на фармацевтичната индустрия. Огромните средства, вложени в лабораториите на научните институти към фармацевтичните компании бързо дават резултат. На пазара непрекъснато излизат нови и нови медикаменти. А фармацевтите в аптеките ги изучават, за да знаят как да ги прилагат – при какви състояния са препоръчителни, при какви – не, в какви дози, с кои други препарати са съвместими или не. Бързо развиващият се свят на науката в областта на медицината кара фармацевтите да са добре подготвени с всички последни продукти, които излизат на пазара.

Атрактивна професия за младите

За младите хора работата като фармацевт е доста атрактивна. Повишеният интерес към специалността в голяма степен се дължи и на реалната възможност за развитие на доходоносен частен бизнес. В населени места с население до 5000 жители помощник-фармацевтите имат право да откриват аптеки и да ги ръководят. Те могат да станат собственици на дрогерии и да работят в тях.

Младите фармацевти чиракували още преди Освобождението

Помощник-фармацевти у нас започват да се подготвят още преди Освобождението през 1878 г. Те са чиракували при тогавашните аптекари. Постепенно през годините се формират и утвърждават изискванията към обучението и придобиваните умения и навици за практическа работа на бъдещите помощник-фармацевти.

Фармацевтите в aптеки BETTY

Фармацевтите в aптеки BETTY се стараят да бъдат възможно най-близо до своите пациенти. С натрупаните знания и опит зад гърба си те се стремят да отделят нужното време и внимание на клиентите си – да ги консултират при нужда както за всекидневни артикули, така и за нужните им витамини, минерали, лекарства без рецепта, кремове, гелове, козметика, шампоани, балсами – за продуктите по целия огромен набор от артикули, които асортимента на aптеки BETTY предлага. Фармацевтите работят с доверие и знаят колко ценно е то.

Какви са знанията на работещите в аптеките

Кой ни консултира - магистър или бакалавър фармацевти

Пътеводители в света на лекарствата

Учат се цял живот

Атрактивна професия за младите

Младите фармацевти чиракували още преди Освобождението

Фармацевтите в aптеки BETTY

Хранителни добавки - помощната терапия

Как да живеем здравословно, пълноценно и да държим болестите далеч от нас? На помощ ни идват хранителните добавки, които включваме към режима си на хранене. С хранителните добавки си осигуряваме витамини,  минерали и микроелементи, които по една или друга причина не можем да си набавим с храната на закуска, обяд и вечеря.

хранителни добавки 2 - витамини

хранителни добавки - опитайте!

На опаковките на всички хранителни добавки стои предупреждението, че те не са заместител на разнообразното хранене. Задачата им е да допълнят и обогатят менюто ни, попълвайки липсите от определени микроелементи, витамини и минерали. Затова и се наричат „добавки”.

В различен период от живота си, хората изпитват различни дефицити. Например човек може да има недостиг на магнезий, цинк, витамин D, калций, желязо и др., което води до проблеми в работата на даден организъм.

Ако дълго време има дефицит на калций в даден организъм, може да се стигне до намалена костна маса (остеопения), дефицитът на желязо може да доведе до анемия, недостатъчното количество цинк - до намалени нива на тестостерона при мъжете и т.н.

В такива ситуации хората приемат допълнително липсващите елементи под формата на хранителни добавки и така възвръщат оптималното си здравословно състояние.

Хранителните добавки не лекуват

Отделните съставки на някои хранителни добавки играят важна роля за човешкия организъм, отговарят за добрата работа на отделни системи и имат определен ефект върху тях. Това обаче не означава, че хранителните добавки лекуват.

Както знаем, витамин А е важен за нашето зрение. Но това не означава, че приемът на витамин А може да лекува заболявания, свързани със зрението.

Цинкът участва в над 300 ензимни реакции в тялото на човек. При дефицит на цинк в организма могат да настъпят хормонални промени. Това обаче не означава, че при хормонален проблем, поради определено заболяване, приемът на цинк може да го излекува.

хранителни добавки 3 - капсули

хранителни добавки - за вашето здраве!

Хранителните добавки са важни за оптималната работа на организма, но те не са лекарство и не лекуват.

Трябва да се прави разлика между храна и медикамент, и медикамент и хранителни добавки.

В много случаи хранителните добавки се използват за терапевтични цели като средство за първична и вторична профилактика. Хранителни добавки се изписват и като помощна терапия при много заболявания.

 

Как се раждат дефицитите в организма

В повечето случаи, създаването на някакъв дефицит в организма е породено от действията или бездействията на съответния човек. Може например да не се е хранил правилно, може да е злоупотребявал системно с алкохол, да е водил много заседнал начин на живот и др. Фактори много. В повечето случаи, дефицитите могат да се попълнят чрез набавянето на необходимото чрез храната. При други обаче на помощ идват хранителни добавки.

Важната думичка тук е "повечето", тъй като някои проблеми са генетично заложени. Човек не може да ги промени, но може да избере правилната терапия и с включени хранителни добавки да си подобри състоянието и да води пълноценен живот.

хранителни добавки 4 - рибено масло

хранителни добавки - изберете

Иновации и наука зад хранителните добавки

Мощна и силно развита индустрия стои зад производството на хранителни добавки по света. Компаниите използват все повече иновации и по-голям научен потенциал. Така се разработват продукти – хранителни добавки, насочени към индивидуалните нужди на различни групи в обществото - спортисти, мъже, жени, деца, възрастни хора и др.

В последните десетилетия навсякъде по света изключително много се повиши производството и търговията с хранителни добавки. Те съдържат в концентриран вид хранителни компоненти (белтъци, въглехидрати и мазнини), витамини, минерали, екстракти от растения, цели растения или част от тях. Хранителните добавки са предназначени да допълват хранителния режим на населението с вещества, които липсват или са в намалени количества в използваните храни.

 

Безопасни ли са хранителните добавки?

Да! Навсякъде по света производството на хранителни добавки преминава през различни тестове и проверки, преди да се появят на пазара, които обикновено включват:

хранителни добавки 5 - здраве

хранителни добавки - действие

Как се отличава добрият производител на хранителни добавки?

 

Хранителни добавки – как действат някои от тях

Колагенните хранителни добавки най-често се продават като продукти против стареене, които спомагат за подобряване на състоянието на кожата и удължават младостта ѝ. Колагенът е един от основните компоненти на нашата кожа и е протеин, съдържащ се в съединителната тъкан.

Добавките за коса трябва да съдържат витамин С, силициев диоксид и рибен протеин. Водещите в света дерматолози често ги препоръчват на своите пациенти. Тези добавка ще спасят не само отслабена след оцветяване или неправилна грижа коса, но също така ще помогнат да се възвърне изгубената коса след сериозни интервенции.

За кожата едни от най-добрите хранителни добавки са колагеновите пептиди, коензим Q10, каротиноиди, пробиотици и пребиотици, зелен чай, биотин и др.

Все повече за здравето на очите се грижат хранителни добавки от очанка, черна боровинка, лутеин, бета каротин и др.

Хранителните добавки не лекуват

Как се раждат дефицитите в организма

Иновации и наука зад хранителните добавки

Безопасни ли са хранителните добавки?

Как се отличава добрият производител на хранителни добавки?

Хранителни добавки – как действат някои от тях